Inilah 5 Hal yang Menjadi Penyebab Hipertensi

Jumlah penderita penyakit darah tinggi atau hipertensi di Indonesia memang terbilang sangat banyak, dan sangat mudah menjumpainya di sekitar Anda. Tidak menutup kemungkinan malah salah satu anggota keluarga Anda mengidap penyakit satu ini.

Meskipun mudah dijumpai namun penyakit satu ini tergolong berbahaya karena penanganan yang keliru dari si penderita bisa memicu demensia vaskuler dan menyebabkan kematian. Padahal penyakit ini tidak bisa disembuhkan, sekali kena maka perlu kontrol diri.

Biasanya penderita dianjurkan untuk mengatur pola makan dan memperhatikan apa yang dimakan dan diminum. Kemudian juga memperhatikan aktifitas yang dilakukan karena lelah dan stress sedikit saja sudah berakibat pada tensi darah yang naik drastis.

Kontrol terhadap kesehatan tekanan darah diperlukan untuk memperhatikan kondisi tubuh. Sebab pada kondisi tertentu obat-obatan dari dokter tidak lagi membantu, oleh sebab itu penderitanya disarankan untuk menjalankan diet yang ketat tapi sehat.

Penyebab Tekanan Darah Tinggi

Agar lebih memahami penyakit ini maka usahakan untuk rajin berkonsultasi ke dokter serta membaca berbagai media informasi. Pada dasarnya penyebab dari penyakit ini sangat beragam, diantaranya adalah:

1. Kebiasaan merokok

Sudah bukan lagi menjadi rahasia jika dalam sebatang rokok terkandung banyak racun, siapa saja yang menghisapnya bisa terancam menderita hipertensi. Sebab rokok yang dihirup bisa melukai dinding pada arteri jantung dan juga meningkatkan tekanan darah. Terbiasa merokok meningkatkan resiko menderita hipertensi, dan sayangnya perokok pasif malah menerima resiko lebih tinggi.

2. Mengalami obesitas

Kegemukan atau obesitas memang dekat dengan banyak penyakit berbahaya, tidak terkecuali pada hipertensi. Obesitas menyebabkan tubuh memerlukan darah lebih banyak untuk mensuplay kebutuhan oksigen ke seluruh tubuh.

Akibatnya jantung musti bekerja dengan lebih keras, dan kerap kali tersendat oleh penyumbatan lemak di pembuluh darah. Maka hipertensi ini juga kerap dialami oleh mereka yang bermasalah dengan berat badan berlebih. Baiknya segera menjalani diet sehat agar tekanan darah lebih terkontrol.

3. Tubuh kurang olahraga

Rajin berolahraga bisa menguatkan jantung dan menjadikan detakanya lebih teratur sehingga tubuh bebas dari penyakit berkaitan dengan jantung, salah satunya hipertensi ini. Sayangnya tidak sedikit yang masih malas untuk berolahraga bisa karena alasan kesibukan yang menyita banyak waktu dan tenaga yang dimiliki.

Padahal datang ke pusat kebugaran hanya beberapa menit sudah bermanfaat bagi tubuh untuk tetap sehat. Kurangnya olahraga bisa membuat detak jantung lebih cepat sehingga hipertensi susah untuk dicegah.

4. Konsumsi garam secara berlebihan

Garam menjadi salah satu jenis perasa makanan yang berbahaya bagi penderita tekanan darah tinggi. Sayangnya tidak sedikit orang yang menyukai makanan asin dan nyaris menyantapnya setiap hari. Padahal kandungan garam dalam makanan bisa menyebabkan darah mengental yang kemudian membuat alirannya ke seluruh tubuh tersendat.

Kinerja jantung pun dipacu lebih keras, dan pada akhirnya menyebabkan tekanan darah tinggi bahkan jantung koroner. Oleh sebab itu kurang asupan garam agar bebas hipertensi.

5. Faktor usia

Sebenarnya ada faktor alami yang memicu penyebab hipertensi, sebab aktualnya seiring bertambahnya usia seseorang. Maka tekanan darahnya akan naik dengan sendirinya sehingga penderita hipertensi lumrah dialami oleh mereka yang memasuki usia kepala lima ke atas.

Namun resiko ini bisa ditekan asalkan sewaktu masih muda sudah menjalankan gaya hidup sehat. Dimulai dari pengaturan makanan yang sehat dan aman bagi jantung sampai rutin melakukan olahraga sekalipun hanya jalan kaki.

Beberapa Keluhan Nyeri Otot Panggul yang Mungkin Anda Alami

Semakin bertambahnya usia, memang tak bisa dipungkiri jika masalah kesehatan kerap jadi persoalan. Alasannya tentu saja karena tubuh yang sudah tak lagi fit seperti dulu, terutama bagi orang yang jarang melakukan olahraga. Salah satu keluhan yang banyak terjadi adalah nyeri otot dasar panggul.

Nyeri ini berasal di dalam rongga panggul dimana rasanya dapat datang secara mendadak serta parah maupun ringan. Tak hanya sehari dua hari saja merasakan nyeri karena bisa juga terjadi selama beberapa lama hingga berbulan-bulan lamanya.

Beberapa Cara Latihan Dasar Panggul yang Mudah Dilakukan

Melakukan kegiatan olahraga merupakan salah satu hal yang penting dan juga akan membuat kita lebih nyaman. Ada beberapa latihan dasar panggul yang memang akan membuat kita jadi lebih mudah dalam mendapatkan bentuk tubuh yang baik. Jangan sampai ragu karena olahraga ini akan membuat tubuh jadi lebih nyaman dan juga tubuh akan jadi lebih sehat. Inilah merupakan salah satu cara terbaik agar kesehatan Anda juga akan terjaga dengan baik.

Untuk mendapatkan tubuh yang bugar, ada beberapa latihan yang bisa digunakan dan sudah dipastikan ini aman sekali untuk tubuh kita. Berikut ini adalah beberapa latihan yang bisa dilakukan antara lain:

1. Sikap lilin, ini merupakan salah satu gaya yang bisa dilakukan untuk membuat kita jadi lebih mudah dan juga untuk membuat panggul jadi lebih besar. Maka dari itu jangan sampai ragu karena sikap lilin ini aman sekali dilakukan oleh siapa saja.
2. Latihan dengan meja, ini merupakan salah satu cara yang tepat dan juga akan membuat kita jadi lebih mudah. Untuk Anda yang menggunakan latihan ini maka bisa menaikkan panggul ke atas dan ke bawah untuk membuat panggul terasa kencang.
3. Push up, ini juga merupakan salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk membuat kaki jadi lebih kuat dan akan sangat berpengaruh pada panggul kita.

Jika sudah melakukan berbagai kegiatan ini maka jangan sampai ragu karena pastinya akan membuat panggul awalnya memang sangat berat dan sakit. Maka kita harus perlahan bergeraknya agar tidak menyakitkan tubuh kita juga. Cara menangani masalah pergerakan ini bukan merupakan hal yang sulit, karena jika Anda rajin untuk bergerak maka akan membuat panggul Anda akan lebih berisi dan juga kuat.

Untuk melakukan latihan dasar ini bukan merupakan salah satu hal yang sulit, karena jika kita menggunakan latihan ini maka panggul kita akan lebih mudah. Jadi jangan sampai ragu untuk melakukan latihan ini setiap hari karena perlahan akan membuat panggul Anda jadi lebih besar. Kebanyakan orang memang akan lebih nyaman dengan melakukan gerakan yang tidak terlalu berat karena sering kali membuat tubuh mereka bisa tegang.

Ketika melakukan kegiatan latihan ini maka Anda harus tahu mana yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Latihan dasar panggul ini juga bisa dilakukan oleh orang tua yang sudah lanjut usia. Beragam gerakan yang dilakukan ini memang akan membuat kita jadi lebih kuat dalam bergerak. Jadi jangan sampai ragu dalam melakukan olahraga yang akan membuat tubuh kita akan jadi lebih sehat. Tapi perlu hati-hati juga jika gerakan sudah mulai masuk ke tahap yang serius jangan sampai cedera.

5 Fakta Tentang Kredit Tanpa Agunan yang Jarang Diketahui Masyarakat

Hampir semua instansi keuangan atau bank memang menawarkan satu produk pinjaman dengan istilah KTA atau yang lebih dikenal sebagai kredit tanpa agunan, apalagi bisa dikatakan juga jika produk pinjaman ini termasuk idola masyarakat jika dibandingkan dengan jenis pinjaman yang lainnya.

Bukan tanpa alasan, melainkan karena memang tidak harus menyertakan adanya agunan maka banyak diantaranya yang lebih condong untuk memilih KTA dibandingkan jenis pinjaman yang lainnya.

Hanya saja tidak bisa dipungkiri jika seandainya untuk apply produk keuangan yang satu ini tidak bisa dikatakan mudah. Bahkan banyak diantaranya calon debitur yang berkali-kali ditolak pengajuannya karena tidak sesuai dengan kriteria yang diinginkan oleh pihak bank tersebut.

Sebagian diantara masyarakat memang menganggap ada banyak sekali nilai lebih atau keuntungan yang ditawarkan dengan mengajukan pinjaman berbasis KTA ini, namun juga patut untuk Anda ketahui ternyata ada beberapa fakta tentang KTA yang sering kali disepelekan atau belum diketahui oleh masyarakat, diantaranya adalah:

1. Bunga dari produk KTA nilainya tinggi, hal pertama yang patut untuk Anda ketahui bahwa pada dasarnya KTA ini memang membebankan biaya atau nilai bunga yang terbilang lebih besar jika dibandingkan dengan produk pin jaman yang lainnya, seperti diantaranya adalah kredit multiguna. Sehingga beban pengembalian yang harus ditanggung oleh debitur jadinya juga lebih besar dibandingkan dengan memilih pinjaman yang lain.

   

   pinjaman uang

2. Untuk apply bisa dilakukan secara online sekarang ini ada fasilitas baru yang ditawarkan oleh pihak bank kepada masyarakat jika ingin mengajukan pinjaman yang satu ini, diantaranya adalah untuk pengajuan pinjaman atau yang dikenal juga dengan istilah apply kredit.
3. Tak hanya pengajuan langsung, melainkan juga sudah bisa dilakukan online, dengan cara mengunjungi situs resmi dari bank atau instansi keuangan yang bersangkutan, namun selebihnya proses tetap dilakukan langsung.
4. Tidak semua orang bisa mendapatkan KTA, jika melihat dari segi syarat yang diberlakukan, tak bisa dipungkiri jika seandainya KTA ini memang dikhususkan bagi mereka yang memiliki penghasilan tetap saja. Karena memang syarat utama yang diberikan kepada calon debitur diantaranya adalah memiliki penghasilan tetap dengan nominal tertentu, biasanya adalah minimal 3 tahun dan sudah bekerja di perusahaan paling tidak 1 tahun. Sehingga mereka dengan penghasilan tidak tetap tak akan bisa mengajukan.
5. Syarat lain untuk mempermudah pengajuan Anda adalah memiliki kartu kredit dari bank yang bersangkutan. Faktanya memang mereka yang memegang atau memiliki kartu kredit minimal 1 tahun dari instansi keuangan yang bersangkutan akan diprioritaskan terlebih dahulu pengajuan kreditnya jika dibandingkan dengan yang tidak. Sehingga bisa jauh lebih mudah di dalam mendapatkan pinjaman berbasis KTA tersebut.
6. Dana yang didapatkan bisa bebas digunakan untuk kebutuhan apapun, artinya memang tak ada ikatan uang pinjaman harus digunakan untuk satu kebutuhan tertentu, seperti diantaranya adalah kredit modal kerja yang mengharuskan uang pinjaman dipakai untuk kebutuhan modal usaha. KTA lebih bervariatif penggunaannya, bisa dipakai untuk menambah kekurangan modal usaha, dipakai untuk biaya konsumtif, pengobatan atau yang lainnya.

Itulah beberapa fakta terkait dengan kredit tanpa agunan yang agaknya harus Anda ketahui. Di satu sisi memang ada banyak nilai lebihnya, namun tak bisa dipungkiri juga jika ada beberapa nilai minus yang menyebabkan masyarakat akan kesulitan jika ingin mengajukan pinjaman berbasis tanpa agunan tersebut.

Paper One Produksi APRIL Jadi Kebanggaan Indonesia

Sebagai sebuah perusahaan yang sangat besar APRIL Group memang menjadi sebuah perusahaan yang memiliki aset sangat fantastis. APRIL (Asia Pacific Resources International Holding Ltd) merupakan sebuah perusahaan penghasil produk pulp dan kertas terbesar di dunia yang dalam operasionalnya selalu menggunakan teknologi paling maju dan efisien di dunia.

APRIL melalui produk – produk pulp and paper andalannya berjalan dibawah PT RAPP (Riau Andalan Pulp and Paper) yang berpusat di Indonesia. PT RAPP ini merupakan sebuah perusahaan dibawah APRIL Group yang saat ini berada dibawah pimpinan Anderson Tanoto yang merupakan putra dari Sukanto Tanoto pengusaha terkaya di Indonesia saat ini.

PT RAPP yang merupakan bagian dari APRIL Group saat ini memiliki sebuah produk terkeren di dunia yang juga sudah mendapat penobatan sebagai produk ramah lingkungan dan mutakhir. Produk yang diproduksi tersebut adalah Paper One. Bahkan berbagai penghargaan sudah dikantongi oleh Paper One.

Keunggulan Paper One Produksi APRIL Group

PT RAPP (Riau Andalan Pulp And Paper) memang merupakan sebuah perusahaan pulp and paper yang beroperasi di Sumatera dengan berbagai keunggulan. Salah satu produk dari PT RAPP yang bernaung dibawah APRIL Group ini adalah paper one.

Produk ini tidak hanya ditujukan untuk pasar Indonesia akan tetapi juga ditujukan untuk pasar Internasional dimana sudah bisa melakukan upaya ekspor di 75 negara dan akan menambah jumlah tersebut kembali.

Melalui pabrik pulp dan kertas yang paling mutakhir serta hutan tanaman industri yang dijalankan oleh PT RAPP di provinsi Riau Sumatera, APRIL secara langsung telah berhasil memperkerjakan sekitar 5400 orang dan bermitra dengan lebih dari 90.000 orang yang memasok dan mendukung kegiatan usaha APRIL.

Produk – produk besutan APRIL telah membuat perbedaan bagi kehidupan berjuta orang setiap harinya. Mulai dari kemasan cair, percetakan dan kertas untuk tulis, tisu, tas belanja, kemasan makanan, majalah dan buku. Produk dengan merek terbaik yang diunggulkan APRIL saat ini sudah bisa dicicipi oleh lebih dari 75 negara di seluruh dunia.

Bisnis APRIL memang dibangun dibawah kebijakan pengelolaan hutan lestari. Dimana kebijakan ini menjadi sebuah panduan bagi pengelolaan satu juta hektar konsesi hutan tanaman industri yang telah dialokasikan untuk APRIL. Kurang lebih sekitar 480.000 hektar berhasil disisihkan untuk perkebunan yang berkelanjutan.

Sementara sekitar 500.000 hektar lainnya disisihkan bagi kawasan lindung, tanaman kehidupan bagi masyarakat, infrastruktur dan konservasi serta restorasi ekosistem. APRIL juga telah memperoleh berbagai sertifikasi nasional dan juga internasional yang memberikan jaminan secara menyeluruh dari sisi efisiensi, kualitas dan juga operasional pabrik dan perkebunan yang berkelanjutan sampai produk akhir disajikan untuk masyarakat dunia. Produk APRIL karena itu layak menjadi produk kebanggaan Indonesia.

Tips Buat Jersey Lama Anda Tetap Bisa Dipakai Kembali

Jersey merupakan salah satu kostum wajib yang harus dimiliki oleh Anda yang gemar bola, baik itu sekedar menonton atau juga dengan memainkan. Pada kenyataannya sepak bola memang membawa banyak sekali kebahagiaan dalam hidup seseorang, hanya dengan menonton saja terkadang sorak kegembiraan akan langsung terdengar. Nah, bagi yang berniat untuk mengoleksi produknya segera temukan tempat jual jersey bola yang tepat.

Bukan hal yang mustahil memang jika kebanyakan jersey yang ada di pasaran adalah produk palsu atau KW, mengingat barang yang asli sebenarnya memang hanya diproduksi oleh pabrikan luar negeri. Khususnya adalah perusahaan-perusahaan ternama yang mensponsori klub-klub raksasa tersebut. Harga yang ditawarkan tentunya lebih mahal berkali-kali lipat dibandingkan dengan barang KW, karena kualitasnya sangat jauh berbeda.

Jual jersey bola murah, tawaran semacam ini tak hanya datang di toko-toko khusus perlengkapan olahraga saja, melainkan juga online. Kemudahan pembelian memang ditawarkan dengan adanya internet, Anda bisa menemukan ratusan penjual dari seluruh dunia, umumnya mereka tawarkan produk yang berbeda dengan harga yang bervariasi. Sama halnya dengan produk fashion, khususnya pakaian yang lainnya terkadang terlalu lama disimpan dalam lemari tanpa digunakan jersey juga sering kali mengalami masalah, diantaranya adalah banyaknya serat kain yang menempel.

Tentunya tak seperti kotoran biasa, serat kain ini sangat susah dihilangkan, ia seperti bulu-bulu halus yang menempel di kain. Nah, agar jersey yang Anda simpan terlalu lama kembali bersih maka berikut ini ada beberapa tips yang dapat dilakukan, diantaranya adalah:

1. Gunakan isolasi, isolasi memiliki satu bagian yang lengket, namun bagian yang lainnya tidak. Nah pada bagian yang lengket tersebut Anda dapat merekatkan di setiap bagian jersey yang ditempeli oleh serat, kemudian lepaskan, lakukan secara terus menerus hingga semua serat yang menempel di kain tersebut hilang tuntas. Kini jersey Anda akan nyaman kembali digunakan.

2. Gunakan roll penggulung serat, umumnya beberapa toko menjual alat yang satu ini, seperti namanya roll tersebut memang memiliki kemampuan untuk mengangkat serat yang menempel pada pakaian. Alat ini memiliki gel yang cukup lengket dan efektif digunakan untuk mengangkat serat kecil di pakaian.

3. Gunakan pembersih serat untuk elektronik, jika memang tak menemukan roll khusus untuk mengangkat serat pakaian, maka Anda dapat mengandalkan alat yang serupa namun dikhususkan untuk perangkat elektronik, cara kerjanya sama, hanya saja ia memiliki bentuk menyerupai sebuah spons.

4. Menggunakan spons cuci piring, tentunya gunakan yang masih baru, alat yang satu ini cukup efektif juga digunakan untuk menghilangkan serat yang menempel di pakaian, cara kerjanya cukup dengan membasahi menggunakan sedikit air kemudian gosokkan ke bagian yang berserat.

5. Velcro, umumnya velcro digunakan untuk merekatkan satu bagian tas ke yang lainnya, namun ia juga dapat di manfaat untuk membersihkan jersey Anda yang dipenuhi dengan serat, cara kerjanya cukup gunting beberapa bagian dan sikatkan ke seluruh permukaan kain, nantinya serat-serat halus akan langsung menempel pada velcro tersebut.

Sangat mudah bukan, sekarang koleksi jersey lama Anda yang disimpan dalam lemari bisa digunakan lagi, tanpa kesan kotor karena serat yang menempel. Karena hanya dengan mencucinya kurang ampuh hilangkan semua serat yang menempel. Namun bagi yang sudah bosan dan ingin mengganti jersey baru, banyak tempat jual jersey bola yang dapat Anda datangi.